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Retrouvez ici des articles de référence sur le magnésium !

VOUS SOUFFRES PROBABLEMENT D'UNE CARENCE EN MAGNÉSIUM. Votre corps ne produit pas le magnésium dont il a besoin ! Il vous faut l'obtenir à partir de votre alimentation ou de suppléments !

Pourquoi a-t-on tant besoin de magnésium:

  1. Crises de panique et d'anxiété
    • Le magnésium permet normalement de garder le contrôle sur l'adrénaline et les hormones du stress.
  2. Asthme
    • Les spasmes bronchiques et la production d'histamines augmente avec la carence en magnésium.
  3. Caillots sanguins
    • Le magnésium joue un rôle important dans le maintien de la fluidité du sang et dans la prévention des caillots, exactement comme l'aspirine mais sans les effets indésirables.
  4. Maux de ventre
    • La carence en magnésium ralentit le transit intestinal ce qui cause de la constipation, ce qui pourrait entrainer colites, mauvaise absorbtion des nutriments et intoxications.
  5. Cystite
  6. Dépression
    • La production de sérotonine (utilisée comme correcteur de l'humeur) dépend du magnésium. Un cerveau carencé en magnésium est également plus sensible aux allergènes et aux substances étrangères qui peuvent causer les symptômes de la maladie mentale.
  7. Détoxification
    • Le magnésium est vital pour la suppression de métaux lourds tels que le plomb, l'aluminium et autres substances toxiques.
  8. Diabète
    • En l'absence de magnésium, l'insuline est incapable de transporter le glucose jusqu'aux cellules. Le magnésium améliore la sécretion d'insuline qui aide l'organisme à métaboliser le sucre. L'insuline et le glucose s'accumulent dans le sang, causant divers types de dommages tissulaires.
  9. Fatigue
  10. Maladie cardiaque
    • Il y a souvent une correlation entre carence en magnésium et maladie cardiaque. En milieu hospitalier, le magnésium est administré pour traiter les arythmies et infarctus du myocarde aigüs. Comme tous les muscles de notre corps, le muscle cardiaque a besoin de magnésium. Le magnésium est également utilisé dans le traitement de la douleur causée par l'angine de poitrine.
  11. Hypertension
    • Avec un taux de magnésium insuffisant, un cholestérol élevé et des spasmes veineux peuvent apparaître causant tous les deux des problèmes de tension artérielle. Le magnésium contribue également à détendre les vaisseaux sanguins, permettant une meilleure circulation sanguine.
  12. Hypoglycémie
    • Le magnésium est nécessaire au contrôle de l'insuline. Un faible taux de sucre dans le sang peut résulter de faibles niveaux de magnésium.
  13. Insomnie
    • La production de mélatonine est perturbée faute de magnésium en quantité suffisante. La mélatonine intervient dans la régulation du sommeil.
  14. Maladie rénale
    • Une carence en magnésium cause des problèmes de contrôle du sucre dans le sang et des niveaux lipidiques anormaux, particulièrement chez les patients ayant subi une transplantation rénale. Une carence en magnésium contribue à un dysfonctionnement artérosclérotique du rein.
  15. Maladie hépatique conduisant à un dysfonctionnement du foie
    • La carence en magnésium est fréquente dans les cas de transplantation du foie.
  16. Migraine
    • L'équilibre en sérotonine dépend du magnésium. Un manque de sérotonine peut occasionner des états dépressifs et des migraines.
  17. Conditions musculo squelettiques
    • La fibromyalgie, la fibrosite, les"sursauts" des yeux, les spasmes musculaires, les crampes et douleurs chroniques au dos et les douleurs dans le cou peuvent être causés par une carence en magnésium. Les suppléments en magnésium ont aidé beaucoup de patients présentant ces soucis de santé.
  18. Problèmes nerveux
    • Le magnésium soulage les troubes du système nerveux périphérique du corps entier tels que les contractions musculaires, les migraines, les crampes des mollets, des pieds ou des orteils et les spasmes gastrointestinaux. Il intervient aussi dans le traitement des symptômes du système nerveux central, de la confusion et du vertige.
  19. Gynécologie et obstétrique 
    • Le magnésium prévient la dysmenorrhée (règles douloureuses) et le syndrôme prémenstruel. Il joue un rôle important dans le traitement pour la fertilité, et dans le cadre d'une grossesse il soulage les contractions et aide à prévenir la prééclampsie et l'éclampsie. Le magnésium par voie intraveineuse est prescrit dans le milieu obstétrique pour l'hypertension due à la grossesse, et pour amoindrir les risques de mort subite du nourrisson et d'attaque cérébrale. Le magnésium devrait être obligatoire pour les femmes enceintes.
  20. Ostéoporose 
    • L'usage de calcium et de vitamine D, pour faciliter l'absorbtion du calcium, en l'absence d'un niveau suffisant en magnésium, aggrave la carence en magnésium, ce qui provoque des réactions en chaine qui conduisent à une perte osseuse.
  21. Syndrome de Raynaud 
    • Le magnésium aide à détendre les vaisseaux sanguins qui provoquent des spasmes, des engourdissements et des douleurs dans les doigts.
  22. Caries dentaires
    • Une carence en magnésium provoque un déséquilibre de calcium et de phosphore dans la salive, ce qui endommage les dents.

Références

Material excerpted from Dean, Carolyn. The Miracle of Magnesium (2003 Ballantine Books: New York, NY), 2003. pp. 5-7.

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