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Les comprimés de magnésium sont-ils vraiment tout ce qu'ils sont fissurés?

Beaucoup de gens pensent qu'ils préfèrent une tablette sur un supplément liquide car c'est plus facile. Mais il y a des problèmes avec les tablettes.

Tous les minéraux doivent être dans un environnement acide pour être ionisés. Aussi, plus le lien est fort, plus il est difficile d'ioniser pour être utilisé.

Les comprimés de magnésium comptent sur l'acide de votre estomac pour ioniser le magnésium. Une partie du vieillissement est que nous produisons moins d'acide dans nos estomacs. Une partie de la raison pour laquelle les jeunes s'en sortent avec plus de compléments que leurs homologues plus âgés. Comprimés de magnésium comme l'oxyde de magnésium ont un lien si fort que votre corps a de la difficulté à absorber tout cela.

Les comprimés de magnésium sont une quantité fixe. Une tablette pourrait être trop petite, deux pourrait être trop. C'est à dire. Les comprimés de magnésium rendent difficile l'obtention de votre dose optimale.

Le supplément de magnésium Mag365 est une boisson ionique dans un environnement légèrement acide de sorte que votre estomac n'a pas à ioniser ce qui vous donne une plus grande chance de l'absorber.

7 raisons de prendre des suppléments en poudre

  • Suppléments en poudre sont plus abordables
  • Les suppléments en poudre sont plus purs
  • Les suppléments en poudre sont portables
  • Les suppléments en poudre offrent une digestion facile
  • Les suppléments en poudre offrent une meilleure absorption
  • Les suppléments en poudre offrent la flexibilité de dosage
  • Les suppléments en poudre sont sûrs et efficaces
  • En savoir plus sur les suppléments en poudre et les avantages

Votre dose idéale est ce dont votre corps a besoin. Ce qui est formidable avec le magnésium, c'est que vous ne pouvez pas obtenir trop de toxicité (à moins d'avoir des reins faibles). Si vous en avez trop, votre corps l'élimine par le colon et y ajoute de l'eau. (c'est-à-dire que vos selles se détachent). Beaucoup de gens aiment avoir des selles légèrement molles et prendre un supplément de magnésium pour cette seule raison.

Il y a quelques poudres de citrate de magnésium sur le marché que vous pourriez utiliser comme alternative et qui certainement aiderait avec votre dosage. Le problème avec eux est que la poudre est juste un sel de citrate de magnésium dans une suspension d'eau et ce n'est pas sous une forme ionique comme Mag365 qui fait du citrate de magnésium avec le processus d'ajouter de l'eau chaude.

Voici une autre chose intéressante à noter. Votre corps absorbe les nutriments par l'estomac, les intestins et même votre côlon. Si vous manquez de minéraux et de vitamines, votre corps restera sur vos selles aussi longtemps que possible, tout en cherchant à voir s'il y a quelque chose qui pourrait encore se trouver en pénurie. C'est à dire. Les minéraux bas contribuent également à la constipation.

Donc, la meilleure façon de prendre votre magnésium est de commencer lentement, continuez d'augmenter la dose jusqu'à ce que vos selles soient lâches, puis retirez-vous un peu. Vous serez à votre niveau optimal.

Il est vrai que tous les minéraux doivent être dans un environnement acide. Alors pourquoi ne pas prendre tous les minéraux liquides? Voilà une bonne question. Ce serait idéal, mais la plupart des minéraux ne sont pas comme le magnésium où il élimine simplement l'excès. Le magnésium est aussi un fondement pour tous nos processus corporels. Sans cela, rien d'autre ne semble fonctionner.

Prenez du calcium par exemple, vos os perdent environ 700 mg de calcium par jour et 700 mg de calcium nouveau sont remplacés. La vitamine D3 est ce qui aide à absorber votre calcium, et la vitamine K2 aide à le mettre au bon endroit. Mais sans magnésium, aucun de ces processus ne fonctionne.

Qu'en est-il une multivitamine. Oui, les multivitamines sont bonnes pour tous les micro-nutriments, mais très peu de multivitamines, le cas échéant, contiennent des quantités adéquates de magnésium (ou de vitamine D3 ou de vitamine K2, etc.)

Pilules de magnésium (comprimés / Capsuls) contre la poudre de magnésium

Donc, si vous prenez un comprimé de magnésium parce que c'est plus facile, est-ce que ce devrait être vraiment le principal critère pourquoi vous prenez un supplément de magnésium en premier lieu?

Prendre une poudre de magnésium est si facile, mettre la bouilloire, obtenir une tasse et ajouter deux cuillères à café de poudre de magnésium Mag365. Ensuite, vous obtenez d'autres suppléments que vous prenez, par ex. une multivitamine. Ensuite, vous mettez environ 30 à 60 ml d'eau chaude dans la tasse et quand on la fait pétiller, vous ajoutez de l'eau froide et vous la buvez.

Lorsque vous prenez votre comprimé de magnésium, n'avez-vous pas besoin de prendre de l'eau avec elle de toute façon? Parce que c'est plus absorbable et que vous avez besoin d'eau, pourquoi ne pas remplacer votre comprimé de magnésium par une poudre de magnésium.

Pourquoi un supplément de magnésium est-il important?

Le magnésium soutient les processus centraux du corps, mais jusqu'à 80% des personnes sont déficientes en magnésium. En plus de promouvoir la santé des os et du cœur, le magnésium soutient un système nerveux sain, génère de l'énergie cellulaire, aide à activer et à détendre les tissus musculaires et participe à plus de 350 processus corporels. Malgré le fait que tant de personnes n'ont pas les niveaux de magnésium optimaux dans leur corps, la carence en magnésium est facile à corriger avec une supplémentation appropriée. Des suppléments oraux comme les poudres au magnésium transdermique (pour ceux qui ont des ventres sensibles) au magnésium ionique liquide et aux lotions, il y a un supplément pour tous les goûts.

Prouvé un tampon efficace pour l'acide lactique, le magnésium améliore la consommation maximale d'oxygène ainsi que l'amélioration du rendement au travail. Il réduit également la production de dioxyde de carbone et la fréquence cardiaque lors d'exercices intenses, améliorant ainsi l'efficacité cardiovasculaire de votre corps. Dans le même temps, il peut améliorer la force musculaire et les niveaux de testostérone.

La plupart des gens sont déficients en magnésium en dépit de manger sainement, des régimes organiques riches en légumes, céréales, noix et graines qui contiennent des niveaux élevés de magnésium. Ce phénomène est dû à une combinaison de niveaux inférieurs de nutriments dans les aliments causés par des pratiques modernes de production, d'entreposage et de préparation des aliments qui épuisent nos aliments des nutriments qu'il contenait il y a trente ou quarante ans. De plus, les personnes actives ont accéléré le renouvellement des minéraux et certains éléments nutritifs sont perdus par la transpiration.

La carence en magnésium se manifeste de plusieurs façons, le plus souvent par des crampes musculaires, une perturbation du sommeil, une dépression immunitaire, une production inadéquate de la force et une sensibilité excessive à la douleur. Dans les cas plus graves, il peut entraîner des arythmies cardiaques mortelles lors d'un exercice physique intense.

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