Articles

Retrouvez ici des articles de référence sur le magnésium !

Le calcium non assimilé dans votre organisme peut avoir des conséquences malheureuses. Rééquilibrez votre apport en calcium avec du magnésium pour des bénéfices optimaux.

Le calcium est un nutriment essentiel pour une vie saine, il aide à renforcer vos os et vos dents. Il contribue également à un bon fonctionnement des muscles, des nerfs, des vaisseaux sanguins et des transmetteurs hormonaux. [1]

Cependant, ce que la majorité des gens ignore, c'est que trop de calcium peut être nocif. Quand les niveaux de calcium dépassent la normale, on parle d'hypercalcémie. Parmi les symptômes de l'hypercalcémie on compte la constipation, la fatigue, la léthargie, les douleurs osseuses, les nausées, les rythmes cardiaques anormaux, les ulcères peptiques, les calculs rénaux, l'arthrite, la dépression et la confusion. Les cas graves d'hypercalcémie peuvent causer un coma ou un arrêt cardiaque. [2]

Un autre effet surprenant de la consommation excessive de calcium est la détérioration prématurée des os ou ostéoporose. Les os contiennent les cellules ostéoblastiques (qui créent de la matrice osseuse) et les cellules des ostéoclastes (qui éliminent les excès de calcium de la matrice osseuse). Les ostéoblastes sont utilisées par le calcium comme fondement à sa "minéralisation" pour former de l'os solide, tandis que les ostéoclastes éliminent et préviennent la surcharge de calcium dans les os. L'excès de calcium crée un déséquilibre entre les fonctions des ostéoblastes et des ostéoclastes. Les ostéoblastes ne peuvent tout simplement pas faire face à la quantité de calcium en-dehors de ce cycle et finissent par mourir. En conséquence, la matrice osseuse se trouve perdre beaucoup de calcium, malgré une quantité excessive de calcium dans le corps. [3]

Par quoi est causée la surcharge de calcium ?

1. Hyperparathyroïdie : l'hyperparathyroïdie est l'une des causes les plus fréquentes de l'absorption excessive de calcium dans le corps.Le calcium peut être dangereux

Cet état s'installe quand les glandes parathyroïdes produisent trop.

L'hormone parathyroïdienne (parathormone). Cette hormone est à l'origine de nombreux fonctionnements, notamment forcer l'os à libérer du calcium. Trop de parathormone provoque une relâchement incontrôlé de calcium par l'os, causant ainsi de l'hypercalcémie et de l'ostéoporose.[4]

2. Une supplémentation excessive : les gens présentent parfois trop de calcium dans leur organisme parce qu'ils en consomment trop, par leur alimentation ou à travers une supplémentation inconsidérée. Une consommation excessive de produits frais comme le lait et le fromage, en plus d'une auto-médication irréfléchie avec notamment des antiacides et du calcium instille trop de calcium dans votre organisme [5].

Comment le magnésium rééquilibre l'équation

La façon dont nous utilisons le magnésium est un exemple parfait de la façon dont la nature rétablit l'équilibre dans notre organisme. Le magnésium empêche le calcium de s'accumuler dans des endroits où il ne devrait pas le faire. Si trop de calcium s'installe dans les tissus souples des articulations, il causera de l'arthrite. Si le calcium s'installe dans les poumons, il causera des problèmes respiratoires. Si le calcium s'installe dans le cœur, il causera des problèmes respiratoires. Si le calcium s'installe dans le coeur, il causera un arrêt cardiaque. Et ainsi de suite.[6] Le calcium et le magnésium travaillent en tandem sur les fonctions musculaires et nerveuses. Le calcium joue un rôle de stimulation des muscles et des nerfs tandis que le magnésium détend ces mêmes muscles et nerfs.[7] Le magnésium a également des effets protecteurs compensent les effets de la surdose de calcium sur le cœur. Le magnésium est le « bloqueur » calcique naturel. Il empêche l'entrée du calcium dans les cellules cardiaques et vasculaires, réduisant la résistance des veines et diminuant naturellement la pression artérielle. Une étude italienne menée en 1988 s'est intéressée à l'action des sels de magnésium sur les effets toxiques d'une surcharge de calcium. L'étude a établi que le magnésium réduit les manifestations toxiques de la surabondance de calcium et prévient l'arrêt cardiaque.[8]

Le parfait équilibre Cal-Mag

Il est important de maintenir le bon équilibre entre magnésium et calcium. Trop ou pas assez de l'un de ces deux nutriments aura des réactions contraires. Un ratio calcium / magnésium de 2:1 (deux doses de calcium) est suffisant dans la plupart des cas. Toutefois, un ratio de 1:1 de Cal-Mag ou même un ratio inverse de 2:1 (2 parts de magnésium pour 1 part de calcium) peut être conseillé, particulièrement si votre régime alimentaire est riche en calcium ou si des traitements ou des conditions médicales empêchent votre organisme de puiser le magnésium dans votre alimentation.

Le calcium peut être dangereuxLes suppléments en magnésium fournissent de la façon la plus directe et la plus efficace le magnésium dont le corps a besoin. Vous pouvez vous procurer un supplément de magnésium seul comme Mag365 pour équilibrer votre apport en calcium. Une autre bonne idée pourrait être de remplacer votre apport calcique actuel par un supplément Cal-mag comme Mag365 plus Calcium. C'est une formule élaborée de Magnésium-Calcium, avec un ratio magnésium/calcium de 3:2. Elle aide à empêcher qu'un surplus de calcium épuise les réserves en magnésium du corps. Il comprend également du potassium et de la vitamine D pour une meilleure assimilation de ces minéraux indispensables.

Vous pouvez également utiliser les suppléments transdermiques en magnésium, comme Magnésium Rub ou Magnésium Gel pour maintenir le bon ratio des deux minéraux.

Références

  1. Office of Dietary Supplements, “Dietary Supplement Fact Sheet: Calcium”, accessed 2011-10-07. URL: http://ods.od.nih.gov/factsheets/calcium
  2. Wikipedia.org, “Hypercalcemia”, accessed 2011-10-07. URL: http://en.wikipedia.org/wiki/Hypercalcaemia
  3. WaiSays.com, “Excessive Calcium Causes Osteoporosis”, accessed 2011-10-07. URL: http://www.4.waisays.com/ExcessiveCalcium.htm
  4. Parathyroid.com, “Hyperparathyroidism: Disease of the Parathyroid Glands”, accessed 2011-10-07. URL: http://parathyroid.com/parathyroid-disease.htm
  5. Parathyroid.com, “High Blood Calcium (too much calcium in the blood)”, accessed 2011-10-07. URL: http://parathyroid.com/high-calcium.htm
  6. SubtleEnergeyTherapy.org, “Calcium and Magnesium”, accessed 2011-10-07. URL: http://subtleenergytherapy.org/magnesium_calcium.html
  7. Parathyroid.com, “High Blood Calcium (too much calcium in the blood)”, accessed 2011-10-07. URL: http://parathyroid.com/high-calcium.htm
  8. Action of magnesium salts on the toxic effects of calcium overload in the isolated and perfused rat heart, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3234660
Vous n'avez pas encore de compte? Inscrire maintenant!

Connectez-vous à votre compte

Interested in a trade account? Click here!